« Il est important de réaliser il y a beaucoup à apprendre et à prendre une étape à la fois, » a dit Karen Bachman, éducateur spécialisé en diabète
Lora Bischof a 21 et à l'école de soins infirmiers, lorsqu'elle a été diagnostiquée avec le diabète. La classe prenait des uns et des autres taux de glycémie et le sien était plus de 400.
"J'étais juste en état de choc. J'avais été à l'école d'infirmières et je savais que les signes. Ils n'étaient pas des symptômes extrêmes donc il n'était pas vraiment un marqueur qui m'avait inquiété,"dit le résident du canton de Hampden maintenant 33 ans.
Selon les fédérales Centers for Disease Control and Prevention, 25,8 millions des enfants et des adultes aux États-Unis ont le diabète et un autre 79 millions ont prédiabète.
Quelle nourriture est décomposé dans le corps humain, le glucose un sucre qui alimente le corps pénètre dans le sang. Le pancréas sécrète une hormone appelée insuline, qui régule les sucres dans le sang en déplaçant le glucose dans le sang et dans les muscles, les graisses et les cellules du foie.
"Les cellules du pancréas qui produisent l'insuline perdent leur capacité de le faire et ainsi, le corps humain ne peut pas obtenir le sucre dans le sang du sang dans les cellules où il est utilisé par le corps de l'énergie, a déclaré Karen Bachman, infirmière et éducatrice en diabète à des Services d'éducation diabétique de bon Samaritain au Liban. J'ai tapez diabétiques ont besoin d'insuline.
« L'insuline que le corps humain produit n'est pas capable de travailler aussi efficacement comme il se doit », a déclaré Bachman. Elle note que, au fil du temps les gens atteints de diabète de Type II peut se développer sujets avec la production d'insuline, qui peut changer de Type j'ai diabétiques.
Les deux types de diabète exigent des changements de style de vie et fermez surveillance pour empêcher la progression.
« Tout le monde devrait recevoir éducation soit chez un médecin, à travers un représentant de la drogue, un éducateur en diabète ou une autre source, », a affirmé le chef endocrinologue, le Dr Renu Joshi, de Bischof d'endocrinologie au système PinnacleHealth. "Vous devez avoir une forme d'éducation sur le diabète. Obtenez de la bouche du cheval. »
Quand Kim Ozella, 47, du canton de Liban Sud a été diagnostiqué avec le diabète de Type II il y a trois ans, sa compagnie d'assurances lui a envoyé aux services de l'éducation pour le diabète du bon Samaritain. Là, elle pouvait choisir entre des classes individuelles ou en groupes.
"Les classes, je les aimais. Ils ont été très utiles pour moi,'' Ozella dit. « Même après la finissent des classes, je pourrais encore décrocher le téléphone et appeler ce service et ils répondront à mes questions. »
Enseigné par une infirmière et une diététiste, les classes couvrent des sujets, y compris les tests de glycémie, des médicaments, des choix alimentaires sains et des conseils sur l'augmentation de l'activité physique.
« Il est important de réaliser il y a beaucoup à apprendre et à prendre une étape à la fois, » dit Bachman, qui suggère nouvellement diagnostiqués diabétiques parlent à leur médecin voir un éducateur en diabète.
« Un éducateur en diabète peut fournir beaucoup d'informations très utiles et aide la personne apprendre ce qu'ils doivent savoir pour prendre soin de leur diabète,'' a-t-elle déclaré. »La plupart des gens ont peur des complications du diabète et de nous aider à apprendre ce qu'il faut faire pour limiter le risque de développer des complications. »
S'il est essentiel de faire des choix alimentaires sains, les diabétiques n'évitent complètement toutes les friandises.
« Quand je suis assis pour manger, je pense que « OK, Eh bien j'ai vraiment, vraiment envie d'avoir ce rouleau avec repas du soir ». Et je peux avoir qui, si je veux vraiment, vraiment avoir ce. « Mais alors je devrais éliminer quelque chose d'autre », a déclaré Ozella.
En prise de décision prudente, mesurant aliments et sont prêts à compenser un choix de malbouffe avec un bon ou d'exercice supplémentaire, les diabétiques peuvent toujours profiter de la gâterie occasionnelle. Et parfois même les gâteries ne doivent pas être si mauvais.
"Je peux faire des desserts sans sucre et passez-les au large à tout le monde et ils ne sauraient pas,'' a dit des Ozella. »Je peux faire un repas à faible teneur en glucides et passer au loin et vous ne serait même pas le réaliser. Et pour moi, c'est un défi que j'aime, prenant les recettes j'ai utilisé toute ma vie et les modifier pour voir comment je peux rendre plus sain. C' est assez amusant. »
Les Joshi et Bachman recommandent que les diabétiques demander de l'aide d'un diététiste après diagnostic d'apprendre à faire des choix alimentaires sains, compter les hydrates de carbone et de mesurent les parties.
Elle recommande que les diabétiques parlent à leur médecin établissant des orientations de l'exercice, parce que beaucoup de planification entre dans la routine d'exercice un diabétique, surtout si ils prennent de l'insuline parce que le sucre dans le sang peut tomber pendant une séance d'entraînement.
« L'exercice minimale recommandée est de 150 minutes par semaine. Cela pourrait être de 30 minutes, cinq jours par semaine,"a déclaré Bachman. « Nous encourageons les gens à trouver des activités qui leur plaisent, sont accessibles pour eux et ils peuvent se permettre. »
Bischof, qui a maintenant une pompe à insuline après que son diabète de Type II a progressivement changé à I, tapez colle à un programme d'exercices rigoureux. Elle fait cardio six jours une semaine et des remontées mécaniques et haltères trois jours par semaine. Elle a collé à cette annexe pour les sept dernières années.
"Cela peut aider mon taux de glycémie toute la journée,'' dit-elle. » Parce qu'un jour par semaine que j'ai ne pas exercer, vous pouvez faire une différence avec ma glycémie. Il n'est pas trop drastique, mais vous pouvez voir une différence. »
"Vous avez à perdre 3 500 calories par semaine pour perdre une livre. La plupart des gens quand ils entendent ce qu'ils disent, « Oh, il n'y a pas moyen que je peux le faire! » », dit-elle, mais fait observer que se vous diviser 3 500 de sept jours, il sort à 500 calories par jour. « Diviser encore en deux et vous avez 250 par la diète et 250 par exercice. »
Diète et l'exercice sont les clés, mais les spécificités de la gestion du diabète sont différentes pour tout le monde.
"Je ne pense pas que [le diabète] ne va jamais d'être une de ces choses qui est guéri complètement de quelque chose vous prenez. Tout le monde va être différent en ce qu'ils trouvent œuvres pour eux, "Bischof a dit. "Soyez positif et apprendre tout ce que vous pouvez et essayer tout ce qui pourrait fonctionner. C'est presque comme tâtonnements parfois. »
Elle a créé un signal distinct sur sa page Facebook pour les nouvelles de diabète. Là elle peut rester à jour sur la dernière dans diabetes research and lifestyle conseils de messages par l'American Diabetes Association et trouver de nouvelles recettes et les exercices d'essayer.
"Mon médecin seulement me demande de tester une fois par jour parce que je suis diabétique contrôlé. Mais j'ai tester quelques jours plus souvent qu'une fois par jour et je le fais au hasard,'' dit-elle. « En voyant ce qui se passe à mon taux de glycémie tout au long de la journée, il me garde plus responsables envers moi-même. »
"C'est un changement progressif de la vie que j'ai fait et ce que je fais toujours au fil des ans, Bischof dit. »Il va toujours être un travail en cours avec moi essayant de perfectionner. »
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