26 Mars 2013 pourrait être le 25e American Diabetes Association alerte jour ; Il se tient le dernier mardi de mars. L'alerte est juste un réveil obligent les américains à examiner la formule 2 et le risque de pré-diabète. Basé sur l'American Diabetes Association (ADA), une énorme américains 26 millions ont le diabète de type 2 et donat presque 8 millions savent même pas ce qu'ils ont. Des complications graves surviennent, comme par exemple rein et maladies cardiaques, cécité, amputation et même la mort, si pas traitée. On croit également que 79 millions d'américains ont pré-diabète, en les mettant à un risque encore plus grand de développer plus tard un type 2. L'ADA a émerger en faisant un Test de risque de diabète en ligne pour évaluer vos risques de type 2. Un simple test sanguin peut décider si oui ou non vous avez pré-diabète ou de type 2. N'oubliez pas un mode de vie sain, la réduction de poids et de la routine d'entraînement régulier peut réduire votre risque de développer chacun de 60 %, en ligne avec les U.S. Department of Health Human Services (HHS). Juste exactement quoi faire pour arrêter le diabète de type 2 ? Maintenir le poids santé selon l'ADA, des études ont montré que la perte de huit pour cent du poids peut réduire considérablement potentiel d'une personne pour le développement de type 2. Alors, swap sur quelques-uns des aliments transformés dans votre alimentation quotidienne. Une semaine en éliminant un 500 calories par jour peut entraîner une livre de perte de graisse. Métiers simples, y compris choisir sans gras yaourt grec au lieu d'un yogourt tous les jours, choisir des blancs d'oeuf au lieu des oeufs entiers avec le jaune d'oeuf, amerrissage forcé les jus sucrés et les sodas de Seltz et de la bonne vieille eau façonnée. Recharge sur fibre fibres ralentit l'absorption du sucre, donc pour les personnes atteintes de diabète il peut bénéficier d'augmentation de la glycémie. Un régime alimentaire qui comporte des fibres solubles et insolubles a été corrélé avec un risque faible de développement type 2. Fibres se retrouvent dans les grains entiers, les fruits et les légumes. De plus, ils sont un moyen facile de remplir car en vrac est ajouté par eux sans ajout d'une quantité énorme de calories à votre alimentation quotidienne. Une pomme par jour tient le diabète loin ! Une étude récemment publiée par l'American Journal of Nutrition clinique, soutenu par le National Institutes of Health a découvert que les personnes qui mangeaient des pommes cinq fois par semaine ont diminué leur menace de développer un diabète de 23 pour cent. Par conséquent, découper quelques apple pour une adresse en après-midi avec un peu de fromage faible en gras ou encore une cuillerée de beurre d'arachide. Faites le Test de Chance de diabète il faut quelques minutes pour compléter, poser des questions fondamentales sur l'âge, de généalogie et de poids, et si vous êtes à risque de pré-diabète ou de type 2, il peut vous dire. Joindre une en ligne diabetes prevention program j'aide HealthfulDiabetes.com. Il vous permet d'apporter des modifications de vie petite et substantielle qui total jusqu'à grands résultats en votre qualité de vie. AProviding tout, de nourriture, climatisation et émotionnelle support, HealthfulDiabetes.com est peu coûteux et super facile à utiliser ! Pour plus conseils, plans de repas délicieux élevée en fibres, la vaisselle et des méthodes éprouvées pour perdre du poids et fière allure, découvrez mon nouveau livre, The Miracle Carb Diet : faire des Calories et graisses disparaissent un ' avec la fibre ! Tanya Zuckerbrot MS, RD, est une diététiste à Nyc et le compositeur de la diète de Carb Miracle : faire des Calories et graisses disparaissent un ' avec fibre ainsi que le Best-seller suivre Tanya onAFacebook, TwitterAandALinkedIn et visitez son websiteAFfactor.com.
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