Aujourd'hui, j'ai eu un événement effrayant et intéressant... Je suis allé au centre local de rec pour voir quand la salle de gym ouverte a eu lieu... Il s'avère que je l'ai chronométré bien et qu'il y avait une salle de gym ouverte pour le volleyball. Ma pensée était que c'était fortuite... J'ai joué dans une équipe de volley-ball intra-muros au Collège (pensez décent secondaire) après j'ai arrêté de jouer au basket D1. J'ai besoin d'exercer. J'ai découvert lorsque se produiront les futurs gymnases ouverts. Win Win Win...
Le problème est que je n'étais pas préparé pour l'absence d'une fontaine d'eau de travail à la gym. Ils avaient une fontaine d'eau, mais la pression fait il est très difficile de consommer suffisamment... J'ai bu beaucoup d'eau dans le cadre de mon régime actuel... En interne, j'ai reconnu que je devrais faire attention et écouter mon corps...
Nous avons joué pendant environ 2 heures... J'ai était très bien (très hors de forme mais amende) et joué décemment pendant la première heure. Puis après un point particulièrement long et épuisant, j'ai senti léger de choux... Sur les 1200 calories je me suis senti lumière dirigée avant et le médecin dit que c'était un effet secondaire possible de l'alimentation et les médicaments. Étant un ancien athlète je ne croyais trop de lui... Oui je suis fatigué à ce stade. Fatigué est bon. J'ai poussé le. Mouiller entre les matches, mais jamais assez...
Dans l'heure suivante, j'ai eu de plus en plus lumière dirigée avec effort physique moins de ma part. Finalement, j'ai décidé que mon corps me disait quelque chose et qu'il arrête de jouer... Je tiens à souligner que, bien que fatigué, je ne suis tombé usé.
Je me suis assis et le vertige n'a pas dissiper... Finalement, j'ai travaillé vers le haut de l'énergie pour se lever et marcher vers ma voiture. Quand je suis allé en dehors de mes yeux extrêmement sensibles à la lumière... conduisaient la maison, je me suis senti lointain. Je ne devrais probablement ont poussé...
Une fois que la maison, j'ai eu 5 amandes bu un 16 oz bouteille d'eau et un fresca de régime... J'ai eu un autre amandes 5 et une autre bouteille d'eau et pris une douche... Tout le temps, mes yeux étaient sensibles à la lumière, j'ai été lumière dirigée et mes bras et mes jambes se sentait la semaine.
Après la douche, j'ai prévue et avait une autre bouteille d'eau. Quand ma femme a obtenu la maison je me sens encore assez merdique et j'ai appelé mon médecin du Jumpstart Medcine, Dr Sean Bourke. Me parler au téléphone, j'ai répondu à une série de questions et il a conclu que ce n'était pas une arythmie cardiaque ou quelque chose de pire. Conclusion de He, déshydratée et possible peu de sel et de potassium. Son pronostic, boire une grande tasse d'arrondissement de poulet, la moitié d'une banane et manger mon prochain repas plutôt tôt que tard.
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Après avoir suivi des ordres de médecins, que je me sens assez bien pour écrire ce blog. Je vais continuer à jouer au volley-ball (après aujourd'hui, je ne pense pas que mon corps est pour basket-ball tout de suite...), mais à l'avenir j'ai va apporter beaucoup d'eau pour la salle de gym avec moi. Aussi, je vais essayer d'être plus conscient de mon corps pour que je ne me pousse à ce point à nouveau.
Ce fut un événement effrayant... Si vous prenez une chose loin ce post... prendre ce... Toujours boire beaucoup d'eau avant, pendant et après l'exercice. Écoutez votre corps.
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