Le bien-être est pavé avec nids de poule pour beaucoup de gens et erreurs de régimes sont monnaie courante. Toutefois, si vous prêtez attention aux signes d'avertissement lorsque vous voyagez dans cette voie, vous saurez quand à déraper et à regarder dehors pour les taches de danger. Voici les erreurs les plus communes de régimes amaigrissants qui attendent de faire dérailler votre progression.
Nous tous sommes déclenchés vers le haut par celui-ci. Après tout, ce qui est un morceau de gâteau dans le schéma plus grandiose de la vie, droit ? Eh bien, si ce un morceau de gâteau est l'élément déclencheur qui va vous jeter hors de votre régime alimentaire, elle doit être évitée. Nous avons tous les aliments de déclencheur qui commencent l'avalanche d'autres aliments que nous ne devrions pas manger. Si vous êtes au courant des aliments que vous simplement ne pouvez pas résister, se débarrasser d'eux maintenant et faites de votre mieux pour rester loin d'eux. Il ne sera pas facile, mais dans le temps, vous serez en mesure de dominer leur.
Cela fonctionne aussi pour l'exercice. Combien de fois avez-vous mis au loin d'aller à la gym, un jour et avait alors qu'un jour se transformer en une semaine, un mois ou un an ? Si vous ne pouvez honnêtement vous rendre à la salle de gym, c'est une chose. Si vous justifiez ne va pas, c'est quelque chose de complètement différent. Il va prendre la discipline pour atteindre vos objectifs et est maintenant le meilleur moment pour commencer à travailler là-dessus.
C'est seulement la nature humaine pour faire des excuses et de justifier de manger les choses dont nous jouissons. Cependant, si les aliments que vous venez vous tuent (mais lentement) il n'est pas une option pour les justifier. Apprenez tout ce que vous pouvez sur la nutrition et les aliments que vous mangez. Une fois que vous savez que votre assiette de fettuccini peut vous envoyer à une tombe tôt, vous pouvez repenser à manger.
C'est de loin l'erreur la plus courante et elle est responsable de milliers de régimes omettant chaque année. Les régimes de famine ne sont pas intelligents, et en fait, ils peuvent être dangereux. Vous pouvez voir certains résultats à court terme, mais à long terme, vous êtes seulement endommager votre métabolisme et création d'une relation malsaine avec la nourriture. Les meilleurs régimes sont celles qui limitent les calories la façon intelligente, vous laissant convaincu et donnant à votre corps assez de carburant pour fonctionner correctement.
Certes, ce vieux cliché s'applique aux régimes amaigrissants. Combien de fois avez-vous dit, « mon régime commence demain? » Place de le mettre hors tension, commencez dès maintenant – ce deuxième même. Un régime alimentaire est plus que limiter les aliments que vous mangez. Une bonne alimentation, il faut changer votre état d'esprit, de votre style de vie et de la façon dont vous voir aliments.
Maintenant que vous êtes prêt à faire face à ces nids de poule, vous saurez comment lutter contre eux quand ils à tisser devant vous. Un régime est un voyage qui peut avoir quelques déboires, mais si vous d'aller de l'avant, vous allez réussir.
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