Le processus de démarrage d'un régime alimentaire est probablement une des étapes plus difficiles, que vous pouvez prendre quand vous êtes mise en route sur le chemin de remise en forme. Il n'est pas facile de s'engager à apporter des changements dans votre vie, surtout si elles sont de grands changements, et c'est trop facile de garder leur mise hors tension. Ans plus tard, vous toujours pouvez jamais vraiment se déplacer à commencer ce régime.
Fixer une date spécifique pour un régime alimentaire ne peut pas fonctionné non plus. Une fois de plus, il est trop facile de pousser jusqu'à ce que vous oubliez juste à ce sujet. Combien d'entre nous ont dit, « Oh, je vais commencer mon régime lundi... Mardi... Jeudi..."et c'est tout simplement jamais fait ? Si vous ne pensez pas que vous pouvez coller à une date précise ou une heure, il est préférable d'éviter d'utiliser cette forme de motivation pour obtenir une diète.
Une autre préoccupation majeure est la synchronisation globale pour votre régime alimentaire. Il ya des choses dans nos vies que nous ne pouvons pas contrôler, et commencer un régime au milieu du chaos est un excellent moyen de vous mettre en place à l'échec. Regardons quelques grands événements qui ne devraient jamais aller de pair avec une nouvelle diète.
Il s'agit d'un tueur pour beaucoup de gens. Vous voulez faire une bonne impression, vous voulez regarder votre meilleur et bien entendu, vous pouvez penser à un régime. Toutefois, avec le stress supplémentaire qui vient avec commencer un nouvel emploi, la nécessité pour le bon type d'énergie, un régime en ce moment n'est pas idéal.
Une fois de plus, nous avons affaire à un événement stressant, que tu es la seule à aller à l'école, ou vos enfants. Il est trop facile d'obtenir emporté par activité et perdre votre concentration sur votre régime alimentaire. Vous aurez besoin d'énergie supplémentaire et un régime strict en ce moment peut être trop difficile à maintenir.
Vous ne pouvez pas vraiment planifier ces et ils frappent généralement au pire moment possible. Cependant, essayant d'alimentation par le biais de chagrin, ou le stress supplémentaire n'est pas recommandé, surtout si le régime est strict.
Alors, maintenant que vous savez quand éviter de commencer un régime, quand vous devriez commencer ? La meilleure réponse est aujourd'hui, juste cette deuxième en fait (tant que l'un des événements ci-dessus n'est pas imminente). Qui font à bouger dès maintenant de dire que je suis maintenant à un régime. Je commence cette seconde, et je ne mettrai pas jusqu'à demain ce que je peux faire aujourd'hui. C'est un cliché, mais ça marche. Arrêter la mise hors tension de vos plans de régime, mais ne battez vous-même si quelque chose en dehors de votre contrôle vous jette.
Dès que vous êtes de retour sur vos pieds et s'installe, commencer cet instant vers pour revenir sur votre régime alimentaire. Le moins de temps à vous perdre, moins vous mettre hors tension l'inévitable, plus vous serez en mesure d'atteindre vos objectifs de perte de poids – a partir d'aujourd'hui.
Via: Pour les étiquettes de données précieuses que nous pouvons utiliser pour manger plus sainement
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