Nous savons tous que l'esprit est notre plus puissant muscle, mais que faire si votre esprit travaille contre votre régime ? Peu d'entre nous se rendent compte à quel point nous battre nous-mêmes mentalement, nous-mêmes la mise en place de défaillance avant que nous avons même essayer. Si vous êtes prêt à retrouver la santé et perdre du poids, la première chose que vous avez besoin pour lancer à forme est votre cerveau et le reste suivra.
Celles-ci ne nécessitent aucun effort physique, mais ils peuvent être émotionnellement drainant. Si vous restez avec lui, cependant, vous vous sentirez libéré et les chances sont, vous allez enfin pouvoir perdre du poids et se remettre à être en bonne santé. En fait, vous pouvez même finir par heureux ainsi.
Vous êtes capable de perdre du poids ! Impossible de supprimer le mot de votre vocabulaire. Il est temps d'entraîner votre cerveau en pensant que vous pouvez perdre du poids et qu'il ne sera pas facile. Tous les matins, font 12 répétitions de dire à vous-même: « je ne peux et perdrez du poids. »
Votre bonheur ne pas tournent autour d'un certain nombre ! Stop dire à vous-même que vous serez heureux lorsque vous atteignez X quantité de livres. Si cela prend trop de temps pour y arriver, votre cerveau va intervenir et vous dire que vous ne ferez jamais, alors à quoi bon. Chaque après-midi, font 12 répétitions de dire à vous-même: « je suis heureux en ce moment et j'ai choisi de perdre du poids pour améliorer ma santé. »
Vous pouvez posez ce morceau de gâteau ! Le temps entre le dîner et le lit est le plus difficile pour beaucoup de gens. Vous avez faim, vos trempettes de sucre dans le sang et ce morceau de gâteau commence à avoir une conversation diabolique avec votre cerveau. Court circuit cette conversation et prendre votre cerveau hors de cette plage. Tous les soirs, font 12 répétitions de dire à vous-même : "je n'ai pas besoin que du gâteau. Je vais vivre jusqu'à ce que je reçois au lit même si je n'ai pas une collation. »
Ces trois exercices commenceront à vous aider à vous fouetter votre cerveau, remise en forme. Vous serez en mesure de commencer à penser mince et ainsi, vous serez en mesure d'y arriver. Maintenant, vous ne pouvez pas compter là-dessus totalement pour perdre du poids, vous devrez en fait réduire les calories et commencer l'entraînement, mais cela peut avoir un impact énorme sur votre taux de réussite.
Si votre cerveau vous empêche de perdre du poids, il est temps de dire ça suffit et prendre le contrôle. Une fois que vous faites cela, vous trouverez que tout va commencer à s'améliorer, y compris votre confiance en soi. Beaucoup d'entre nous, après des années de l'embonpoint, ont développé un état d'esprit que nous sommes sans attrait, indignes de personnes. Si vous arrêtez ce cycle, vous ouvrira un monde entièrement nouveau, pratiquement dépourvu de récrimination libre. Et quand vous pouvez faire cela, vous serez sur la route vers un avenir sain mentalement et physiquement en bonne santé.
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